• 出版絮语
• 中译本前言
• 第一章　坦陀罗①式x行为的j神面
• 第三章　转向nei在、朝向真理
• 第四章　从幻象到真象
• 第五章　观照人生流动影片的技巧
• 第六章　朝向真实的本x
• 第七章　从波*到宇宙的海洋
• 第八章　立即成道以及它的障碍
• 第九章　坦陀罗觉知和不判断的方法
• 第十章　透过坦陀罗而觉知——不是原则
• 第十一章　透过改变找到那不变的
• 第十二章　坦陀罗的爱和解放的秘密
• 第十三章　跟那真实的在一起
• 第十四章　坦陀罗免于yu望的方法
• 第十五章　坦陀罗用光的静心技巧
• 第十六章　种子的潜力